メタボの定義

メタボとは、内臓脂肪型肥満と高血圧や高血糖、脂質異常のうちの2つ以上の症状が同時に起こる症状を言います。
自覚症状がないことも多く見過ごしがちですが、生活習慣病を引き起こしやすい状態となっているので注意が必要です。

近年、食生活などの影響からメタボになる人は増えています。
メタボになる可能性のある予備軍は、40歳から47歳までの男性では2人に1人、女性では5人に1人だと言われているくらいです。特に40歳以降の男性はメタボにならないように十分な注意が必要と言えるでしょう。

では、メタボの基準はどうなっているのでしょうか?
診断基準は次の4つになります。

まず、内臓脂肪型肥満の診断基準は、お腹周りのサイズで判定されます。立った姿勢で息を吐き、へその高さにメジャーを水平に巻いて測ります。男性なら85cm以上、女性なら90cm以上の場合が内臓脂肪型肥満に該当します。また、病院でのメタボ検診などでは、CTにより内臓脂肪を確認することもできます。

高血圧の診断基準は、最高血圧が130mmHg以上、最低血圧が85mmHg以上のいずれか、または両方の場合に当てはまります。

高血糖の診断基準は、血液中のブドウ糖の数値=血糖値が調べられます。空腹時の血糖値が110mg/dL以上の場合、高血糖の診断となります。正常だと70~100mg/dLであり、126mg/dL以上になると糖尿病になります。

脂質異常の診断基準は、血液中の中性脂肪の値と悪玉コレステロールの値で調べられます。中性脂肪150mg/dL以上、悪玉コレステロール40mg/dL未満のいずれか、もしくは両方の場合、脂質異常の診断となります。過剰な中性脂肪の増加と、悪玉コレステロールの減少が問題となってきます。